Si estás pasando por un momento difícil, no tienes que pasarlo solo. Hablar ayuda. Pedir ayuda ayuda.
Si necesitas hablar ahora
024 — Línea de atención a la conducta suicida
Gratuito · 24 horas · 365 días al año · Confidencial
Atiende a cualquier persona que esté pasando por un momento de sufrimiento, y también a familiares y allegados que quieran ayudar a alguien.
También disponible por chat, a través de Cruz Roja, y con videointerpretación en lengua de signos a través de SVIsual.
Línea del Ministerio de Sanidad, accesible desde todo el territorio nacional.
Si hay una emergencia ahora mismo
112 — Emergencias
Gratuito · 24 horas · 365 días al año
Si tú u otra persona estáis en peligro inmediato, llama al 112. Es el número único de emergencias en toda la Unión Europea y coordina servicios sanitarios, de rescate y de seguridad.
Otros recursos de ayuda
Si prefieres otra vía o buscas un recurso más específico, estas líneas también atienden a personas en crisis y a sus allegados.
024 por chat y en lengua de signos
Además de la llamada, la línea 024 ofrece atención por chat a través de Cruz Roja y acceso mediante videointerpretación en lengua de signos. Puedes consultar ambas opciones en la página oficial del Ministerio de Sanidad.
Teléfono de la Esperanza — 717 003 717
Teléfono de atención en crisis atendido por personas formadas. También ofrecen orientación por chat desde su web.
Fundación ANAR — 900 20 20 10
Ayuda para niños, niñas y adolescentes: 900 20 20 10, número nacional, gratuito y confidencial, disponible desde toda España. También puede contactarse a través del 116 111, disponible únicamente en algunas comunidades autónomas.
Para familias y centros escolares, ANAR dispone de una línea específica: 600 50 51 52, también nacional. Más información y chat en anar.org.
Sobre este proyecto
Romper el Silencio es un proyecto de sensibilización. Corremos para que se hable del suicidio y de la salud mental, y para que pedir ayuda deje de costar tanto.
No somos un servicio de atención ni sustituimos a los profesionales. Si necesitas ayuda, los recursos de esta página están atendidos por personas formadas para acompañarte.
Si te preocupa alguien cercano, preguntar directamente no empeora las cosas. Escuchar sin juzgar y acompañar a buscar ayuda profesional sí cambia las cosas.
Cómo contactar con el proyecto
El formulario de contacto del proyecto es un canal administrativo: prensa, colaboraciones, instituciones o dudas sobre el reto. Lo revisamos por correo y no está atendido de forma permanente, así que no es una vía de ayuda urgente ni de atención en crisis. Si necesitas hablar ahora, llama al 024; si hay peligro inmediato, al 112.